Ikke innlogget
Levert av iBooking
Logg inn
Hent passord
Kraft sportssenter Tromsø
Elverhøy Studenttreningssenter
Alta Studentidrettsenter
Kraft Narvik
Kraft Stadion
Alle aktiviteter
Hall og klatrevegg
Sykkel
Kondisjon og Miks
Dans og Fitness
Styrke og Basis
Kropp og Sjel
Workshop og Veiledning
Events
Ledkort
Styrkerom egentrening
Klatrevegg
Uke 39 (21/09 - 27/09)
Uke 40 (28/09 - 04/10)
Uke 41 (05/10 - 11/10)
Uke 42 (12/10 - 18/10)
Hjelp
Mandag 21/09
06:00
-07:30
Elverhøy Styrkerom
06:00
-08:00
Kraft 1 Klatrevegg
06:00
-07:00
Kraft 1 styrkerom
06:00
-07:00
Kraft 2 styrkerom
07:00
-08:00
Kraft 1 styrkerom
07:00
-08:00
Kraft 2 styrkerom
07:00
-07:45
Step intervall
Aila Fuglestad
07:30
-09:00
Elverhøy Styrkerom
08:00
-10:00
Kraft 1 Klatrevegg
08:00
-09:15
Kraft 1 styrkerom
08:00
-09:15
Kraft 2 styrkerom
09:00
-10:30
Elverhøy Styrkerom
09:30
-10:45
Kraft 1 styrkerom
09:30
-10:45
Kraft 2 styrkerom
10:00
-12:00
Kraft 1 Klatrevegg
10:30
-12:00
Elverhøy Styrkerom
11:00
-12:15
Kraft 1 styrkerom
11:00
-12:15
Kraft 2 styrkerom
12:00
-13:30
Elverhøy Styrkerom
12:00
-14:00
Kraft 1 Klatrevegg
12:30
-13:45
Kraft 1 styrkerom
12:30
-13:45
Kraft 2 styrkerom
13:30
-15:00
Elverhøy Styrkerom
14:00
-16:00
Kraft 1 Klatrevegg
14:00
-15:15
Kraft 1 styrkerom
14:00
-15:15
Kraft 2 styrkerom
15:00
-16:30
Elverhøy Styrkerom
15:00
-15:55
Svett og Sterk i sal
Irja Storteig
15:30
-16:45
Kraft 1 styrkerom
15:30
-16:45
Kraft 2 styrkerom
16:00
-18:00
Kraft 1 Klatrevegg
16:30
-18:00
Elverhøy Styrkerom
16:30
-17:25
Sirkel
Caroline Aune
16:30
-17:30
Yoga - Vinyasa Flow (Level 1-2
Alexandra Abrahams
17:00
-18:15
Kraft 1 styrkerom
17:00
-18:15
Kraft 2 styrkerom
18:00
-19:30
Elverhøy Styrkerom
18:00
-20:00
Kraft 1 Klatrevegg
18:00
-18:55
Step intervall
Aila Fuglestad
18:30
-19:45
Kraft 1 styrkerom
18:30
-19:45
Kraft 2 styrkerom
19:30
-21:00
Elverhøy Styrkerom
19:30
-20:25
Tabata med Ball
Sigrid Brækkan
20:00
-22:00
Kraft 1 Klatrevegg
20:00
-21:00
Kraft 1 styrkerom
20:00
-21:00
Kraft 2 styrkerom
21:00
-23:00
Elverhøy Styrkerom
21:00
-22:00
Kraft 1 styrkerom
21:00
-22:00
Kraft 2 styrkerom
Tirsdag 22/09
07:00
-07:45
Sykkel Intervall 4x4
Ola Gjefsen
08:00
-09:00
Yoga og meditasjon (Level 1)
Alexandra Abrahams
15:00
-15:40
Tabata
Karina Strømsnes Solstad
16:30
-17:25
Step intervall
Hanne Gravelsæther
16:30
-17:25
Yoga - Power (Level 2)
Kine Dørum
17:00
-17:30
KjerneKraft
Nicoline Giller
18:00
-18:55
Minibands
Nicoline Giller
18:00
-18:55
Sykkel Fartslek
Marthe Norreen Thorsen
18:00
-18:55
TRX Circuit 55
Hanne Gravelsæther
Onsdag 23/09
07:00
-07:45
Yoga Vinyasa (level 2)
Alexandra Abrahams
15:00
-15:55
Tabata 55
Astrid Cabrera
15:30
-16:45
Kraft 1 styrkerom
15:30
-16:45
Kraft 2 styrkerom
16:00
-18:00
Kraft 1 Klatrevegg
16:30
-18:00
Elverhøy Styrkerom
16:30
-17:25
Sirkel
Cilje Lorentzen
16:30
-17:25
Svett og Sterk i sal
Amalie Hefre Lie
16:30
-17:15
Sykkel Intervall 4x4
Ole Kristian Myren
16:30
-17:25
TRX Circuit 55
Siv Fiske
17:00
-18:15
Kraft 1 styrkerom
17:00
-18:15
Kraft 2 styrkerom
18:00
-19:30
Elverhøy Styrkerom
18:00
-20:00
Kraft 1 Klatrevegg
18:00
-18:55
Kraft styrke
Amalie Hefre Lie
18:00
-18:55
Sykkel 55 Watt
Ola Gjefsen
18:30
-19:45
Kraft 1 styrkerom
18:30
-19:45
Kraft 2 styrkerom
19:30
-21:00
Elverhøy Styrkerom
19:30
-20:25
Yoga - Hatha (Level 2)
Sigve Elstad
20:00
-22:00
Kraft 1 Klatrevegg
20:00
-21:00
Kraft 1 styrkerom
20:00
-21:00
Kraft 2 styrkerom
21:00
-23:00
Elverhøy Styrkerom
21:00
-22:00
Kraft 1 styrkerom
21:00
-22:00
Kraft 2 styrkerom
Torsdag 24/09
06:00
-07:30
5
5
Elverhøy Styrkerom
06:00
-08:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
06:00
-07:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
06:00
-07:00
31
31
Kraft 2 styrkerom
07:00
-07:45
-3
-3
BACK TO BASIC
Inga Medbø
07:00
-08:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
07:00
-08:00
18
18
Kraft 2 styrkerom
07:00
-07:45
16
16
Løping intervall - utendørs
Tiki Celine Midthassel
07:30
-09:00
5
5
Elverhøy Styrkerom
08:00
-10:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
08:00
-09:15
9
9
Kraft 1 styrkerom
08:00
-09:15
-7
-7
Kraft 2 styrkerom
09:00
-10:30
3
3
Elverhøy Styrkerom
09:30
-10:45
2
2
Kraft 1 styrkerom
09:30
-10:45
18
18
Kraft 2 styrkerom
10:00
-12:00
11
11
Kraft 1 Klatrevegg
10:30
-12:00
6
6
Elverhøy Styrkerom
11:00
-12:15
10
10
Kraft 1 styrkerom
11:00
-12:15
21
21
Kraft 2 styrkerom
12:00
-13:30
7
7
Elverhøy Styrkerom
12:00
-14:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
12:30
-13:45
13
13
Kraft 1 styrkerom
12:30
-13:45
19
19
Kraft 2 styrkerom
13:30
-15:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
14:00
-16:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
14:00
-15:15
7
7
Kraft 1 styrkerom
14:00
-15:15
4
4
Kraft 2 styrkerom
15:00
-16:30
4
4
Elverhøy Styrkerom
15:30
-16:00
-2
-2
KjerneKraft
Alexandra King
15:30
-16:45
3
3
Kraft 1 styrkerom
15:30
-16:45
-3
-3
Kraft 2 styrkerom
16:00
-18:00
10
10
Kraft 1 Klatrevegg
16:30
-18:00
3
3
Elverhøy Styrkerom
16:30
-17:25
-14
-14
Step
Sigrid Brækkan
16:30
-17:10
-9
-9
Tabata
Karina Strømsnes Solstad
17:00
-18:15
10
10
Kraft 1 styrkerom
17:00
-18:15
-4
-4
Kraft 2 styrkerom
18:00
-19:30
3
3
Elverhøy Styrkerom
18:00
-20:00
10
10
Kraft 1 Klatrevegg
18:00
-18:55
-3
-3
Minibands
Kim Bergstrøm
18:30
-19:45
8
8
Kraft 1 styrkerom
18:30
-19:45
-1
-1
Kraft 2 styrkerom
19:30
-21:00
2
2
Elverhøy Styrkerom
20:00
-22:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
20:00
-21:00
14
14
Kraft 1 styrkerom
20:00
-21:00
19
19
Kraft 2 styrkerom
21:00
-23:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
21:00
-22:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
21:00
-22:00
35
35
Kraft 2 styrkerom
Fredag 25/09
06:00
-07:30
5
5
Elverhøy Styrkerom
06:00
-08:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
06:00
-07:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
06:00
-07:00
32
32
Kraft 2 styrkerom
07:00
-08:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
07:00
-08:00
28
28
Kraft 2 styrkerom
07:30
-09:00
6
6
Elverhøy Styrkerom
08:00
-10:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
08:00
-09:15
15
15
Kraft 1 styrkerom
08:00
-09:15
28
28
Kraft 2 styrkerom
08:00
-08:40
-13
-13
Tabata
June Forsberg
08:00
-09:00
4
4
Yoga Slow Flow (Level 1)
Isa Lykke Hansen
09:00
-10:30
6
6
Elverhøy Styrkerom
09:30
-10:45
12
12
Kraft 1 styrkerom
09:30
-10:45
31
31
Kraft 2 styrkerom
10:00
-12:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
10:30
-12:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
11:00
-12:15
14
14
Kraft 1 styrkerom
11:00
-12:15
26
26
Kraft 2 styrkerom
12:00
-13:30
6
6
Elverhøy Styrkerom
12:00
-14:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
12:30
-13:45
15
15
Kraft 1 styrkerom
12:30
-13:45
27
27
Kraft 2 styrkerom
13:30
-15:00
6
6
Elverhøy Styrkerom
14:00
-16:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
14:00
-15:15
15
15
Kraft 1 styrkerom
14:00
-15:15
32
32
Kraft 2 styrkerom
15:00
-16:30
5
5
Elverhøy Styrkerom
15:30
-16:45
14
14
Kraft 1 styrkerom
15:30
-16:45
25
25
Kraft 2 styrkerom
15:30
-16:15
-14
-14
Sykkel Intervall 45 Watt
Anita Dahlberg
16:00
-18:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
16:30
-18:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
16:45
-17:30
-10
-10
TRX 45
Anita Dahlberg
17:00
-18:15
14
14
Kraft 1 styrkerom
17:00
-18:15
21
21
Kraft 2 styrkerom
18:00
-19:30
7
7
Elverhøy Styrkerom
18:30
-19:45
15
15
Kraft 1 styrkerom
18:30
-19:45
27
27
Kraft 2 styrkerom
19:30
-21:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
20:00
-21:00
14
14
Kraft 1 styrkerom
20:00
-21:00
34
34
Kraft 2 styrkerom
21:00
-23:00
6
6
Elverhøy Styrkerom
21:00
-22:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
21:00
-22:00
35
35
Kraft 2 styrkerom
Lørdag 26/09
06:00
-07:30
7
7
Elverhøy Styrkerom
07:30
-09:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
08:00
-09:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
08:00
-09:00
35
35
Kraft 2 styrkerom
09:00
-10:30
7
7
Elverhøy Styrkerom
09:00
-10:15
14
14
Kraft 1 styrkerom
09:00
-10:15
35
35
Kraft 2 styrkerom
10:00
-10:45
0
0
Sykkel Intervall 4x4
Ola Gjefsen
10:30
-12:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
10:30
-11:45
15
15
Kraft 1 styrkerom
10:30
-11:45
35
35
Kraft 2 styrkerom
12:00
-13:30
7
7
Elverhøy Styrkerom
12:00
-13:15
15
15
Kraft 1 styrkerom
12:00
-13:15
35
35
Kraft 2 styrkerom
13:30
-15:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
13:30
-14:45
15
15
Kraft 1 styrkerom
13:30
-14:45
35
35
Kraft 2 styrkerom
15:00
-16:30
7
7
Elverhøy Styrkerom
15:00
-16:15
15
15
Kraft 1 styrkerom
15:00
-16:15
35
35
Kraft 2 styrkerom
16:00
-18:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
16:30
-18:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
16:30
-17:45
15
15
Kraft 1 styrkerom
16:30
-17:45
35
35
Kraft 2 styrkerom
18:00
-19:30
7
7
Elverhøy Styrkerom
18:00
-20:00
12
12
Kraft 1 Klatrevegg
18:00
-19:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
18:00
-19:00
35
35
Kraft 2 styrkerom
19:00
-20:00
15
15
Kraft 1 styrkerom
19:00
-20:00
35
35
Kraft 2 styrkerom
19:30
-21:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
21:00
-23:00
7
7
Elverhøy Styrkerom
Søndag 27/09
06:00
-07:30
Elverhøy Styrkerom
07:30
-09:00
Elverhøy Styrkerom
08:00
-10:00
Kraft 1 Klatrevegg
08:00
-09:00
Kraft 1 styrkerom
08:00
-09:00
Kraft 2 styrkerom
09:00
-10:30
Elverhøy Styrkerom
09:00
-10:15
Kraft 1 styrkerom
09:00
-10:15
Kraft 2 styrkerom
10:00
-12:00
Kraft 1 Klatrevegg
10:30
-12:00
Elverhøy Styrkerom
10:30
-11:45
Kraft 1 styrkerom
10:30
-11:45
Kraft 2 styrkerom
12:00
-13:30
Elverhøy Styrkerom
12:00
-14:00
Kraft 1 Klatrevegg
12:00
-13:15
Kraft 1 styrkerom
12:00
-13:15
Kraft 2 styrkerom
13:30
-15:00
Elverhøy Styrkerom
13:30
-14:45
Kraft 1 styrkerom
13:30
-14:45
Kraft 2 styrkerom
14:00
-16:00
Kraft 1 Klatrevegg
15:00
-16:30
Elverhøy Styrkerom
15:00
-16:15
Kraft 1 styrkerom
15:00
-16:15
Kraft 2 styrkerom
16:00
-18:00
Kraft 1 Klatrevegg
16:30
-18:00
Elverhøy Styrkerom
16:30
-17:45
Kraft 1 styrkerom
16:30
-17:45
Kraft 2 styrkerom
16:30
-18:00
Yoga 90 (Level 1-2)
Kari Bjørkli Thomassen
18:00
-19:30
Elverhøy Styrkerom
18:00
-20:00
Kraft 1 Klatrevegg
18:00
-19:00
Kraft 1 styrkerom
18:00
-19:00
Kraft 2 styrkerom
19:00
-20:00
Kraft 1 styrkerom
19:00
-20:00
Kraft 2 styrkerom
19:30
-21:00
Elverhøy Styrkerom
21:00
-23:00
Elverhøy Styrkerom
Lukk vindu
Om timen:
Lukk vindu
Laster..
