Meld deg på
Har du lyst til å prøve yoga, men vet ikke helt hvor du skal starte? Eller kanskje du har vært med på et par timer og ønsker å lære mer? Dette nybegynnerkurset er designet for å gi deg en solid og trygg innføring i yogaens verden. Enten målet ditt er å bli sterkere, mer fleksibel, redusere stress, eller rett og slett finne ro i en travel hverdag, vil dette kurset gi deg verktøyene du trenger for å komme i gang og oppleve de mange fordelene med yoga.
På kurset vil du:
• Lære grunnleggende pusteteknikker og posisjoner.
• Få en introduksjon til meditasjon og stressmestring.
• Jobbe med å kombinere pust og bevegelse for en helhetlig yogaopplevelse.
• Lære å tilpasse og justere posisjonene til din egen kropp.
Etter kurset vil du føle deg trygg på å praktisere yoga hjemme og delta på våre yoga-timer her på Kraft Sportssenter.
Instruktører: Nelly Minssieux og Therese Figenschou
Når: Hver torsdag kl. 1615 - 1745 i 6 uker, med oppstart 18. september.
Språk: Kurset vil bli holdt på norsk.
Påmelding er bindende. Kjøpte billetter er personlige og kan ikke refunderes eller overdras til andre. Det er ikke mulig å melde seg av etter påmelding.
Curious about yoga but not sure where to start?
Or maybe you’ve attended a few classes and want to deepen your understanding? This beginner’s course is designed to give you a solid and safe introduction to the world of yoga. Whether your goal is to build strength, improve flexibility, reduce stress, or simply find calm in a busy day, this course will provide the tools you need to get started and experience the many benefits of yoga.
During the course, you will:
• Learn basic breathing techniques and foundational poses
• Be introduced to meditation and stress management
• Practice combining breath and movement for a holistic yoga experience
• Learn how to adapt and adjust poses to suit your own body
After completing the course, you will feel confident practicing yoga at home and joining our regular yoga classes at Kraft Sportssenter.
Instructors: Nelly Minssieux and Therese Figenschou
When: Every Thursday from 16:15–17:45, for 6 weeks, starting September 18
Language: The course will be held in Norwegian
Registration is binding. Tickets are personal and cannot be refunded or transferred to others. It is not possible to cancel after registration.
Tidspunkter:
- 18.09.2025 fra kl. 16:15 til kl. 17:45
- 25.09.2025 fra kl. 16:15 til kl. 17:45
- 02.10.2025 fra kl. 16:15 til kl. 17:45
- 09.10.2025 fra kl. 16:15 til kl. 17:45
- 16.10.2025 fra kl. 16:15 til kl. 17:45
- 23.10.2025 fra kl. 16:15 til kl. 17:45
